如何延长夫妻同居的时间呢？

　　夫妻同居的时间的长短关乎着男人的性能力，男人的性能力高低关乎着男人的尊严。很多男人的夫妻同居的时间短，这让男人们烦恼不已。那么，如何延长夫妻同居的时间呢？

　　如何延长夫妻同居的时间呢？

　　1、分散注意力法

　　夫妻同居很投入时，意念都会集中在生殖冠状位置上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓慢排精的冲动。

　　2、放松心情

　　很多情侣因为刚结婚，不爱对方的时候会紧张，所以产生兴奋度，稍有强烈影响就出现排精。这个时候要做的就是放松，不要太紧张，要对自己有足够的信心。

　　3、要调整好呼吸

　　快要达到夫妻同居的需求时候应该调整好呼吸，可以进行缓慢并且大幅度的深呼吸，这样能够减少情绪的激动，防止过快的排精，只要长时间坚持方法就能够延长2~3分钟以上的时间。

　　4、调节抽动速度。

　　当有排精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将生殖位置抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长夫妻同居的时间。

　　5、增强体质。

　　一般体质状态好的人时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

　　6、戒掉吸烟喝酒以及熬夜

　　身体素质体能和夫妻同居时间长短关系非常的密切，所以要保持良好的生活习惯，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，避免熬夜，保证有充足的睡眠，这样才能保证身体的健康。

　　通过以上文章介绍，相信大家对以上延长夫妻同居的时间方法都有了了解，希望对大家有所帮助，需要提醒的是夫妻同居的时间短了不尽兴，时间太久伤身，要多注意自己的身体状态。

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